Вы в «интересном положении», готовы стать мамой и предчувствуете бессонные ночи? Вы переживаете о своем внешнем виде, лишних килограммах и проблемах с волосами? Волнующие перемены затронут не только ваш привычный образ жизни, досуг, сон, но и существенные изменения произойдут с телом. Во время вынашивания у 90% женщин велика вероятность возникновения растяжек (стриев) на коже. Плод увеличивается, кожа натягивается, а умный организм защищает маму, пытаясь убрать поврежденные места. Образуются розовые линии, похожие на шрамы. Что делать, чтобы не допустить их возникновение и увеличение, если они уже появились?
Растяжки: причины возникновения
Для того, чтобы эффективно бороться с растяжками, нужно понять, что это такое и почему они возникают. Растяжки или стрии – это характерные розовые рубцы, которые появляются на груди, животе, ягодицах и руках. Во время беременности в женском организме ведущим гормоном выступает прогестерон, который готовит организм к рождению ребенка. Он влияет на коллагеновый состав соединительной ткани, и кожа становится уязвимой. По каким причинам возникают растяжки:
• быстрый набор веса;
• резкое увеличение объема живота (последний триместр);
• сухость кожи;
• слабостью мышц живота;
• наследственность;
• гормональные изменения.
Свежие деформации кожи убрать гораздо проще, старые рубцы в домашних условиях удалить практически невозможно.
Эффективные методы устранения растяжек
Можно отнестись к растяжкам философски как к неотъемлемой части материнства, а можно встретить стрии во все оружии и заняться профилактикой. Есть масса методов укрепить эпидермис и повысить эластичность кожи, сведя к минимуму разрывы коллагеновых волокон. Косметологи рекомендуют доступные, безопасные и натуральные для малыша и будущей мамы методы:
- Ежедневное увлажнение. Каждое утро смазывайте проблемные зоны маслом кокоса или ши.
- Сбалансированный рацион. Питательные вещества, отвечающие за увлажнение и эластичность кожи, поступают в организм не только в процессе использования косметических средств, но и с продуктами, богатыми витаминами С, Е, цинком, омегой. Ешьте орехи, рыбу жирных сортов, курагу, чернослив, фрукты, ягоды и овощи, бобовые, яйца. Следует ограничить мучные, сладкие и острые продукты.
- Ношение специального белья. Дородовой бандаж эффективно поддержит растущий живот и предотвратит появление растяжек.
- Употребление жидкости. Естественная увлажнённость кожи во многом зависит от количества выпитой родниковой или минеральной воды. Добавьте в меню арбуз, огурцы, ягоды, больше пейте мочегонные травяные чаи.
- Скрабы и пилинги. Отшелушивание стимулирует выработку коллагена. Легкий самомассаж способствует притоку крови к зонам, где могут появиться растяжки.
- Подвижный образ жизни. Легкие тренировки, плавание, фитнес, прогулки по вечерам –пусть здоровый образ жизни станет обязательной привычкой.
- Обертывания. Используйте маски на основе натуральных масел, какао, морских водорослей. Обработанную зону оборачивайте пленкой на 20-30 минут.
- Контрастный душ. Колебание комфортной температуры воды повышает эластичность кожи. Чередуйте холодную струю и теплую.
Начинать профилактические меры следует, как только вы увидели первые признаками появляющихся растяжек, и до заметного улучшения состояния кожи. Если народные методы не дали желаемого эффекта, современная косметология рекомендует коррекцию лазером для небольших или заметно выраженных рубцов. Все процедуры следует осуществлять после 1-2 месяца кормления грудью, когда гормоны придут в норму. Долой лень и депрессию! Предотвратить растяжки несложно, важно не упустить момент.