Если вас беспокоят проблемы с кожей во время беременности — это нормально. В этот период в вашем организме происходит много важных изменений, а гормональные всплески не всегда положительно влияют на внешность и самочувствие. Одежда, которую носили раньше, больше не подходит. Уход за кожей, который был привычен и действенен до беременности, внезапно дает обратный эффект. И хотя некоторые беременные женщины в результате гормональных изменений получают прекрасную сияющую кожу и волосы, в то же время для других будущих мамочек этот период может быть достаточно трудным.

Вот список из 10 советов по поддержанию красоты и настроения, которые можно применять во время беременности:
  1. Питание. При токсикозе в первые месяцы женский организм теряет значительное количество воды, поэтому в течение дня рекомендуется употреблять больше жидкости. Кроме воды, сюда можно отнести супы и соки, не повредят также фрукты и овощи, которые полезны не только для ребенка, но и мамы.
  2. Возникновение прыщей. Если вы одна из тех несчастных, кто не был одарен светящейся и гладкой кожей во время беременности, не расстраивайтесь. Ежедневно утром и вечером умывайтесь без мыла чуть теплой водой. Не чистите и не пытайтесь удалять прыщи. Посоветуйтесь с косметологом о рекомендуемых косметических средствах и макияже на период беременности.
  3. Ухоженные ногти повысят настроение. Не следует забывать о маникюре и педикюре. Эта процедура не займет много времени и усилий. Приготовьте немного теплой воды и пилочку для ногтей. Подержите руки и ноги в теплой воде, затем придайте ногтям аккуратную форму. Приведя маникюр в порядок, вы увидите, как улучшится настроение. А хорошее настроение необходимо, особенно в «интересный» период.
  4. Укладка волос. Рекомендуются простые прически и стрижки. После первого триместра окрашивать волосы обычно считается безопасным, но лучше проконсультироваться с врачом.
  5. Макияж. Если беременность сделала вас ярче и красивее, тогда не о чем беспокоиться. Однако если у вас появились пигментные пятна и шелушение, без элементарного макияжа не обойтись. При этом обратите внимание на безопасность косметики. Соблюдайте разумную умеренность при применении косметических средств.
  6. Одежда. К тому времени, когда войдете во второй триместр, в большей части вашего старого гардероба начнете чувствовать себя плотно и неуютно. Приобретать много новых вещей зная, что потом эти наряды не понадобятся, не следует. Купите пару хороших джинс для беременных, свободное платье, пару туник, а также леггинсы. Можно комбинировать и сочетать эти наряды и каждый раз выглядеть по-разному. Помните также, что во время беременности удобная одежда — не прихоть, а необходимость.
  7. Берегите зубы. Беременные женщины склонны к проблемам с зубами. Растущий ребенок забирает у будущей мамы немало минералов и питательных веществ. Поэтому неукоснительно соблюдайте рекомендованную диету, а до самой беременности обязательно посетите стоматолога и приведите зубы в порядок.
  8. Продолжайте двигаться. Силовые упражнения нежелательны во время беременности, но не забывайте каждый день совершать короткие прогулки. Пусть кровь циркулирует по всему телу, так вы будете выглядеть намного свежее и избежите отеков. Будьте мобильны, даже если движетесь в замедленном темпе. Специальные курсы физической активности для беременных также не повредят.
  9. Растяжки являются одной из распространенных проблем во время беременности. Растяжки неизбежны не только при первой беременности. Использование крема с какао-маслом с момента, когда обнаружите, что ожидаете ребенка, может в определенной степени помочь. Настоятельно рекомендуется массаж с касторовым маслом или гелем Алоэ вера. Обязательно проконсультируйтесь с врачом об ортопедическом бандаже для беременных.
  10. Отдых и ночной сон. И последнее, но не менее важное: старайтесь спать не менее восьми часов каждую ночь. Хороший сон поможет предохранить от отеков и восстановить силы.

Прислушивайтесь к своему телу, ведь самое важное во время беременности — это слушать себя!

Обсуждаем на нашем форуме этот вопрос!

0

Автор публикации

не в сети 1 день

PAPMAM

PAPMAM 1
Комментарии: 0Публикации: 349Регистрация: 12-12-2017