Поддержка супруги или партнерши во время беременности — очень важная работа для будущих отцов. Беременность и роды могут быть изнурительными как физически, так и эмоционально, поэтому всячески помогая своей женщине в это трудное время, мужчина принесет пользу не только ей, но семейным отношениям и, в конечном счете, долгожданному ребенку.
Беременность – это три триместра. Первый триместр
Для некоторых мужчин известие о будущем отцовстве может быть замечательным событием и поводом для мужской гордости. Но для многих, особенно, если беременность не планировалась, или даже сам брак еще под вопросом, беременность партнерши может стать настоящим шоком. И это нормально. Особенно в первый раз.
Обычно лучше не рассказывать о беременности другим людям до конца первого триместра. Это время можно использовать, чтобы привыкнуть к новой роли отца, и тщательно продумать, как придется менять жизнь с рождением ребенка.
На этом этапе будущей маме можно помочь, поддерживая ее эмоционально, посещая с ней врачей, вместе выбирая мебель для детской. Разговоры о чувствах, страхах, тревогах, надеждах и других переживаниях помогут справиться с эмоциями, которые может вызвать беременность.
Имейте в виду, что беременная женщина из-за гормональных изменений может начать испытывать з
В первые три месяца беременности можно заниматься сексом, если вам и вашей партнерше это нравится. Секс, чувствительность и эмоции могут немного измениться в этот период, но необходимо знать, что для будущего ребенка традиционный вагинальный секс в этот период вполне безопасен. Если же у женщины возникают боли, появляются выделения, возникает кровотечение или другие проблемы, то следует показать ее врачу, а занятия сексом отложить до лучших времен, проявив терпение и найдя другие способы быть близкими, такие как поцелуи, петтинг, объятия и массаж.
Второй триместр
В этот период по мере развития беременности утреннее недомогание должно ослабнуть, а беременность станет более очевидной для окружающих. Второй триместр — это время, когда необходимо серьезно подумать и поговорить об отношениях, финансах, страховании жизни, поиска медицинских центров для обеспечения всех потребностей ребенка после рождения. С женщиной необходимо общаться открыто и честно, строя позитивные отношения, которые понадобятся обоим будущим родителям. Говорите с партнером, если вы расстроены, прежде чем негативные чувства накопятся и окажут влияние на поведение.
Партнершу необходимо поддерживать, помогая ей вести здоровый образ жизни, в том числе питаться здоровой пищей, заниматься физическими упражнениями, не употреблять алкоголь и не курить.
В этот период эмоциональный статус женщины будет относительно стабильным. Изменения настроения, скорее всего, сильно сгладятся. Если же беременная женщина испытывает сильное стрессовое или эмоциональное состояние в течение более 2 недель, и это мешает вашей повседневной жизни, рекомендуется проконсультироваться у врача.
Третий триместр
Третий триместр – это период подготовки к родам. Последний этап беременности может быть очень неудобной для женщины. Она может часто просыпаться ночью, ей нужно чаще ходить в туалет, а секс, возможно, будет не комфортным. Ей можно помочь, делая ей массаж, помогая выполнять всю физическую работу, содержать дом в чистоте и готовить его к появлению ребенка.
Также будущую маму необходимо поддерживать, ходя с ней на обследования и занятия по подготовке к родам. Это позволит лучше понять, что вас ожидает при рождении ребенка. В это время ребенок уже сможет слышать, так что можно разговаривать с ним и петь песенки. Это поможет сблизиться с ребенком еще до его рождения.
Рождение ребенка
Чем лучше отец подготовлен, тем легче он перенесет рождение ребенка. Можно заранее поговорить с другими мужчинами, которые прошли через это, просмотреть видео родов в Ютьюб, прочесть соответствующую литературу и посещать дородовые занятия вместе со своей партнершей. Лучше обсудить планы по выбору места для родов и врачей, которые будут помогать при родах и после них. Неплохая идея – застраховать роды и купить комплексную программу медицинского обслуживания малыша первого года жизни. Это поможет сэкономить много нервов, в случае, если малышу потребуется квалифицированная медицинская помощь.
Заранее подготовьте все необходимое для поездки в роддом. Держите под рукой номер телефона акушера, который будет принимать роды. Не планируйте дальних поездок, и тем более, авиаперелетов перед сроком наступления родов.
Во время родов основная роль мужчины — оказывать эмоциональную и физическую поддержку женщине. Помогайте ей, напоминая как сохранять ритм дыхания, массируя ее спину, и помогая ей чувствовать себя более комфортно. Не удивляйтесь, если она будет нервничать! Возможно, придется иметь дело с акушерками и врачами, поэтому постарайтесь сохранять спокойствие, потому что ситуация в родильном зале может легко накалиться. Если вы почувствуете слабость, опустите голову как можно ниже и медленно глубоко дышите.
Вас могут попросить перерезать пуповину, когда ребенок родится. После можно прижать ребенка к своей коже, чтобы установить важный для родителей и детей телесный контакт.