Начало осеннего сезона – весьма волнительный период для всех родителей. Особенно хлопотно приходится папам и мамам малышей, идущих в детский сад, детей и подростков, посещающих школу. И не удивительно — осень время простуд и других инфекционных болезней: забот в семье прибавиться, особенно если ребенок впервые идет в дошкольное или школьное образовательное учреждение. Ведь летом дети практически не болеют, чего не скажешь про осень и зиму.
Вопреки всеобщим представлениям, что дети болеют от сквозняка, переохлаждения и промокших ног, простуда – это результат воздействия микробов-патогенов, к встрече с которыми незрелая иммунная система детей еще не готова. Попадая в коллектив, дети начинают активно «обмениваться» своей микрофлорой: вирусами, бактериями или, очень редко, грибами.
Большинство инфекций вопреки распространенному представлению, передается не с вдыханием воздушного аэрозоля с микробами, а контактным путем, через загрязненные микробами руки, которые ребенок тянет в рот или нос, прикасается к коже лица, слизистым оболочкам глаз. Зная обо все особенностях основных путей заражения возбудителями гриппа и простуды, мы предлагаем Вам ряд рекомендаций, которые помогут в значительной степени уменьшить количество дней болезни у ребенка.
Основные меры профилактики простуды и гриппа
- Гигиена и микроклимат дома. Необходимо регулярно проветривать жилое помещение, поддерживать температуру воздуха не ниже 18°С, влажность воздуха не менее 45%. Вредно использовать для отопления печи и камины. Защитные функции слизистой оболочки дыхательных путей значительно снижаются в сухом и перегретом воздухе. Загрязненный продуктами горения воздух способст
- Личная гигиена. Приучите ребёнка с самого раннего возраста регулярно мыть руки и умывать лицо простой водой. Помимо мытья рук перед едой и после посещения туалета, очень важно делать это после посещения людных мест, общественного транспорта, детского коллектива, игровых площадок и развлекательных центров. Дайте ребенку флакончик с антисептическим гелем, и приучите его обрабатывать руки после контакта с другими людьми, поездки в общественном транспорте и перед едой.
- Гигиена носоглотки. Возьмите себе за правило и обучите этому ребёнка: орошать носоглотку спреем морской воды или обычного физраствора (который можно приготовить самому из расчета 1 чайная ложка соли на литр воды) 2-3 раза в день. Особо актуальна эта рекомендация в пики подъёма заболеваемости гриппом и другими ОРВИ. Таким образом, Вы сможете значительно снизить количество микробов, попавших в организм, даже если ребёнок проконтактировал с ним. А ведь именно от этого зависит, заболеет ли ребенок тяжело или не заболеет вовсе.
- Закаливание слизистой носоглотки. Ещё один миф, который до сих пор бытует в родительской среде и поддерживается бабушками и дедушками. О том, что от употребления холодных напитков или мороженного можно заболеть. Это не так, Чем чаще слизистая оболочка дыхательных путей подвергается воздействию низких температур, тем больше защитных иммунных факторов будет вырабатываться на её поверхности. И тем выше противостояние местных иммунных барьеров патогенным микробам.
- Здоровое питание. Известно, что употребление избыточного количества сахара и углеводов делает организм более восприимчивым к бактериальным инфекциям.
- Вакцинация. С каждым годом арсенал вакцин против наиболее распространённых и тяжёлых инфекционных болезней растёт. Однако не все родители вовремя узнают об этих вакцинах. Например, от ветрянки, пневмококка и гемофильной палочки можно защитить ребёнка уже практически с рождения. А ведь именно эти микробы вызывают большую часть респираторных инфекций у детей и обрекают родителей на бесконечный больничный. Вакцинация против гриппа настоятельно рекомендуется для детей от 6 месяцев до 5 лет. Врачи наших медицинских центров помогут составить вакцинальный график для Вашего ребёнка и Вас, дав подробные разъяснения по каждой вакцине.
- Специфическая профилактика. В случае контакта ребенка с больным гриппом (только гриппом — не ОРВИ!) человеком можно проводить пероральную профилактику осельтамивиром у младенцев, начиная с 3-месячного возраста, и у детей из группы высокого риска, или ингаляционную профилактика занамивиром у детей старше 5 лет. Рекомендуемая продолжительность профилактики в настоящее время составляет 7-10 дней с момента последнего контакта. Эти же препараты можно использовать в течение 48 часов после заражения вирусной инфекцией.
- Неспецифическая профилактика. К ней относятся все мероприятия физиотерапии. Отечественная медицина имеет огромный опыт применения комплекса медицинских профилактических мер, реально снижающих заболеваемость у детей. Таковыми методами являются лечебная физкультура, галотерапия, закаливание.
Будьте здоровы!