Гимнастика для малышей

Ползание на животе

Ножки ребенка согнуты, стопы упираются в ладонь взрослого. Малыш старается разогнуть ноги и продвигается вперед. Выполнить 1-2 раза. С 6 месяцев это упражнение делайте несколько раз в течение дня до освоения ползания. Кладите перед ребенком яркую игрушку, побуждайте его к ползанию. Если он не двигается сам, продвиньте его вперед, положив под грудь руку. Повторяйте 4-6 раз. Возраст: От 1,5 месяцев до 3-х.

Положение «Пловца»

Левой рукой снизу обхватите голени лежащего на животе ребенка, а правую подложите ему под грудь, и приподнимите малыша над столом. Выполнить 1-2 раза.
Возраст: От 1,5 месяцев до 4-х.

«Бокс»

Дайте ребенку обхватить ваши пальцы. Попеременно выпрямляйте и сгибайте его руки, имитируя движения при боксе. Повторять 6-8 раз. Когда ребенок научится сидеть, это упражнение лучше делать, усадив его, а когда научится стоять, лучше делать это стоя.
Возраст: От 3 месяцев до 12.

Сгибание и разгибание ног

Сгибая обе ноги ребенка, одновременно слегка прижимайте к животу. Повторяйте 6-8 раз. Делайте упражнения сначала медленно, потом ускоряйте темп до медленного бега. Повторяйте 6-10 раз. Возраст: От 4 месяцев до 6.

Скрещивание рук на груди

Скрещивайте руки ребенка на груди и отводите их в стороны. Повторять 6-8 раз. Возраст: От 3 месяцев до 6.

Поднимание выпрямленных ног

Ребенок лежит на спине. Положите руки ему на колени, а большие пальцы переведите под голени. Приподнимайте и опускайте ноги малыша. Повторите 5-6 раз. Возраст: От 6 месяцев до 12.

«Скользящие шаги»

Поочередно сгибайте и разгибайте ноги ребенку так, чтобы его стопы скользили по столу. Повторите 10-15 раз в быстром темпе. Возраст: От 4 месяцев до 12.

«Парение» на спине

Ребенок лежит на спине на сомкнутых руках родителя. Такое положение вызывает рефлекторное сгибание туловища. Возраст: От 4 месяцев до 6.

Вставание из положения «Лежа на животе»

Дайте ребенку обхватить ваши пальцы и тяните его за руки вперед и вверх — ребенок поднимается на ноги. Выполнить 1-2 раза. Возраст: От 6 месяцев до 12.

Наклон

Поставьте ребенка на стол спиной к себе. Положите у ног игрушки, побуждая его наклониться, не сгибая коленей. Для этого правую руку положите на колени, а левой поддерживая живот. Выполнить 1-2 раза. Возраст: с 10 месяцев.