Детское ожирение: когда следует беспокоиться?

Ожирение у детей — это проблема, которая стала предметом пристального внимания лишь в последние годы. Раньше считалось, что чем пухлее ребенок, тем он здоровее.
Как правило, ожирение у младенцев возникает после шестимесячного возраста, когда прекращается исключительно молочное вскармливание и вводится твердая пища. Если этот переходный процесс не идет хорошо, дети рискуют стать тучными. В сегодняшней статье мы хотим углубиться в проблему ожирения у младенцев. Вы узнаете, каковы его причины и последствия, и что вы можете сделать, чтобы предотвратить это. Просто продолжайте читать!

Кормление ребенка

Лучше всего спросить у педиатра рекомендации по питанию. Основной причиной ожирения у детей является неправильное питание. Иногда они получают больше еды, чем им на самом деле нужно, им разрешают употреблять сладкое или некоторые продукты вводят слишком рано. Хотя это и не является обычным явлением, ожирение у младенцев также может возникать, когда они пьют только грудное молоко. Это то, что происходит, когда мать кормит грудью или слишком часто кормит ребенка грудью.
Хотя генетика также играет очень важную роль в ожирении, диета и образ жизни оказывают гораздо большее влияние. Когда дети становятся более активными во время ползания, они могут сбросить лишний вес.

Пухлые младенцы

Прежде всего, необходимо уяснить, что пухлый малыш – это не всегда малыш с ожирением. При оценке также необходимо учитывать соотношение между весом и размером. В среднем мальчики при рождении весят 3400 граммов, а девочки — около 3200 граммов.

Ожидайте, что они удвоят свой вес в течение следующих 6 месяцев. К 12 месяцам они утроят свой вес. Им нужна диета с высоким содержанием жиров, чтобы расти и развиваться, а большая часть жира хранится под кожей.
Это потому, что младенцам нужны быстрые всплески энергии, чтобы их мозг и тело могли нормально расти. Вот почему у младенцев часто маленькие пухлые щечки и жирные руки. Но все это не имеет ничего общего с ожирением.
Для ребенка нормально прибавлять в весе от 150 до 200 граммов в неделю. Кроме того, это также нормально, что он растет на 1-2 см каждый месяц. Тем не менее, нет жесткого и быстрого правила, и каждый ребенок развивается в своем собственном темпе.

Конечно, пухлый малыш может быть здоровым. Но когда следует беспокоиться?

Существует нормальный диапазон веса, который зависит от возраста ребенка и выглядит следующим образом:

• Новорожденные: около 3200 и 3500 граммов.
• В два с половиной месяца: от 5200 до 5700 граммов.
• В возрасте пяти с половиной месяцев: от 7000 до 7600 граммов.
• В восемь с половиной месяцев: от 8300 до 9100 граммов.
• В двенадцать месяцев: от 9 700 до 10 500 граммов.

Если вес вашего ребенка находится в этом диапазоне, это нормальный вес, независимо от того, выглядит ли он пухлым или нет. Вполне нормально, что младенцы кажутся пухлыми в первые несколько месяцев жизни, а затем теряют вес, как только начинают ползать.

Некоторые факторы могут увеличить вероятность ожирения у детей:

• Генетика: рост и вес родителей обычно такие же, как у ребенка.
• Здоровье во время беременности: у матерей с избыточным весом или ожирением, курящих матерей или матерей с гестационным диабетом чаще рождаются дети с ожирением.
• Запланированное кесарево сечение. Несколько исследований, проведенных в 2019 году, показывают, что дети, рожденные в результате планового кесарева сечения, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес.
• Грудное вскармливание: дети, которые находятся исключительно на грудном вскармливании, имеют более низкий риск ожирения.
• Использование смеси. Кроме того, исследование показало, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, чаще имеют избыточный вес.
• Диета: у ребенка больше шансов стать тучными, если он ест фаст-фуд, полуфабрикаты и сладкие напитки.

Влияние ожирения на ребенка

Ожирение может повлиять на физическое и умственное развитие детей. Это может вызвать задержку моторного развития, поскольку им требуется больше времени, чтобы сидеть, ползать и ходить. В отчете Гарвардского университета показано, что дети с избыточным весом в течение первых двух лет жизни подвергаются более высокому риску развития проблем со здоровьем в более позднем возрасте. К ним относятся заболевания опорно-двигательного аппарата, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Согласно другому исследованию, ожирение в младенчестве также является фактором риска ожирения во взрослом возрасте. Тучный человек более склонен к серьезным проблемам со здоровьем в дальнейшем.

Что можно сделать, чтобы предотвратить ожирение у детей?

Первая мера профилактики ожирения у грудных детей – это кормление ребенка только грудным молоком в течение первых 6 месяцев жизни. Затем этот тип диеты можно постепенно дополнять. При введении новых продуктов лучше сначала предложить ребенку грудь. Важно не заставлять ребенка есть, если он не голоден. Чтобы у него выработались хорошие привычки, до 2 лет желательно давать ему продукты с низким содержанием сахара и соли. Если он хочет пить, лучше дать ему воды. Если вы хотите предложить ребенку фрукты и овощи, давайте их в сыром или вареном виде, а не в виде соков. Также очень важно поощрять детей к игре. Вы должны заниматься не менее 30 минут в день.