Когда можно будет заниматься сексом после родов – этот вопрос волнует большинство женщин, впервые ставших мамами. Действительно, перед тем как вновь начать заниматься любовью, стоит узнать некоторые особенности половой жизни после родов.
Не только возможные небольшие травмы половых путей во время родов, которым надо дать время для излечения и восстановления, даже нормально протекающая беременность и роды вносят существенные ограничения в половую жизнь молодой матери. После родов гормональные изменения могут сделать ткани влагалища тоньше и гораздо более чувствительными к воздействию. Кроме того, самой мускулатуре вагины, матки и шейки матки нужно некоторое время на восстановление тонуса и сокращение, чтобы эти органы смогли вернуться к обычному размеру. Гормональные изменения при грудном вскармливании могут снизить либидо. В общем, первое правило: женскому организму нужно дать время отдохнуть после родов.
Сколько же нужно ждать, прежде чем заняться сексом?
Не существует универсальных стандартов, которые бы говорили о продолжительности необходимого сексуального воздержания. Временные рамки точнее всего сможет определить гинеколог, осматривая состояние половых органов и оценивая динамику их восстановления. Большинство врачей рекомендуют женщинам подождать с сексом от четырех до шести недель после вагинальных родов.
Если же родовой процесс сопровождался разрывом промежности или эпизиотомией (хирургический разрез для расширения родового канала), то раннее возвращение к сексу может увеличить риск развития осложнений, таких как послеродовое кровотечение или внутриматочная инфекция.
После того, как врач скажет, что можно возобновить сексуальную активность, возвращаться к активной половой жизни лучше постепенно. Кроме послеродовых физиологических изменений, организм мамы будет подвержен серьезному стрессу из-за приспособления к новому члену семьи, своей новой роли и стереотипов поведения, грудному вскармливанию и меньшему количеству сна. Все это может ослабить желание и способности к занятиям сексом.
Как роды влияют на секс?
Ощущения при сексе после родов, скорее всего, будут отличаться от того, что женщина испытывала до беременности. Примерно 80% женщин испытывают трудности с занятием сексом в первые три месяца после родов. Но хорошая новость состоит в том, что с каждым последующим месяцем сексуальное желание и возможности будут восстанавливаться.
Самые распространенные проблемы с сексом после родов включают в себя:
- сухость влагалища
- истончение стенок влагалища
- снижение эластичности вагинальной ткани
- разрывы промежности во время родов или проведенная эпизиотомия
- кровотечение
- боли
- дряблые мышцы
- болезненность
- усталость
- низкое либидо
Гормоны играют большую роль в восстановлении после родов и возвращении к нормальной сексуальной деятельности. В дни, непосредственно следующие за родами, концентрация эстрогена падает до уровня, предшествующего беременности. При грудном вскармливании уровень эстрогена может опуститься даже ниже уровня до беременности. Но эстроген важен для половой жизни – именно он помогает секреции естественной влагалищной смазки. Поэтому снижение уровня эстрогена может привести к сухости влагалища и болезненным ощущения во время вагинального секса с проникновением. Сухая слизистая оболочка легко натягивается и повреждается головкой полового члена при интенсивных фрикциях, что может привести к раздражению, ссадинам, эрозиям и, даже, кровотечению. Это также увеличивает риски инфицирования.
Вагинальные роды могут приводить к временному растяжению мышцы влагалищного канала. Этим мышцам нужно время, чтобы восстановить свою силу и тонус. Даже кесарево сечение сможет негативно повлиять на вагинальные ощущения. Поскольку гормональные изменения в организме при родах кесаревом сечением не отличаются от таковых при вагинальных родах, то те же самые гормональные проблемы могут сделать ткани влагалища сухими и тонкими, что, возможно, приведет к болезненному сексу. Кроме того, после кесарева сечения придется восстанавливаться как после полноценной полостной операции, что потребует более длительного периода времени воздержания.
Влияние беременности и родов на половое желание — либидо
Гормоны эстроген и прогестерон имеют решающее значение для здорового развития ребенка во время беременности. И они же являются жизненно важными для формирования сексуального влечения и получения удовлетворения. Уровень этих гормонов невероятно высок во время беременности. Но как только ребенок рождается, их содержание резко снижаются. Это означает, что женщина после родов может не чувствовать никакого сексуального желания в течение нескольких недель. Обычно длительность этого периода совпадает с продолжительностью периода обязательного воздержания по физиологическим и медицинским показаниям: от четырех до шести недель.
Если женщина кормит грудью, то снижение уровня эстрогена может быть еще более сильным, что приведет к тому, что либидо исчезнет или снизится на длительный период времени – иногда на протяжении 6-12 месяцев. Даже если либидо отсутствует, не рекомендуется принимать гормоны, так как это может нарушить продукцию грудного молока. Длительное грудное вскармливание важнее, чем пауза в половых желаниях и удовольствиях.
По мере того, как организм приспосабливается к своему новому режиму или как только прекращается грудное вскармливание, продукция гормонов восстанавливается и половое влечение возвращается.
Влияние грудного вскармливания на секс и половое влечение.
Да, кормление грудью может повлиять на сексуальное влечение. После родов уровень эстрогена упадет, а уровни пролактина и окситоцина, вырастут. Эти два гормона очень сильно влияют на организм женщины, и каждый из них может влиять на ваше сексуальное влечение. Сочетание повышенного уровня пролактина и окситоцина может доставить кормящей маме огромное удовольствие от грудного вскармливания. Эмоциональные и физические потребности могут быть удовлетворены грудным вскармливанием, что компенсирует снижение сексуального влечения из-за гормональных изменений. Может случиться и обратное: повышение гормонального уровня и чувственные прикосновения к груди могут увеличить ваше сексуальное желание. Грудь является сильной эрогенной зоной. Часть женщин может обнаружить, что прикосновение к груди вызывает гораздо более сильные эротические ощущения, чем до родов. Этим стоит воспользоваться, рассказав и показав партнеру, что и как стоит делать с сосками и грудью. Однако секс при грудном вскармливании может быть богат сюрпризами: при ласках и во время оргазма молоко может течь или даже фонтанировать из сосков. Обязательно стоит рассказать об этом партнеру. Для уменьшения выделения молока во время секса, им можно заниматься сразу после кормления, либо использовать молокоотсос. Также во время секса можно носить бюстгальтер с впитывающими подушечками.
В большинстве случаев грудное вскармливание угнетает половое влечение, что является временным и нормальным явлением. Со временем сексуальное влечение должно вернуться к тому уровню, что было до рождения ребенка.
Грудное вскармливание может быть естественной формой контроля над рождаемостью — метод лактационной аменореи. При правильном использовании грудное вскармливание может давать 98% эффективность в контроле зачатия, но только в течение первых 6 месяцев после родов. Необходимым условием является кормление ребенка исключительно грудью каждые 4-6 часов.
Является ли кровотечение во время секса нормальным после родов?
В течение нескольких недель сразу после родов женщина, вероятно, будет иметь кровотечения, связанные с заживлением матки. При этом растяжение тканей твердым членом во время вагинального или анального соития может вызвать дополнительную кровопотерю. Также к кровоточивости может привести секс с вагинальным проникновением при сухости влагалищных стенок и их истончении. Активный секс с резкими ударами или глубоким проникновением полового члена в первые недели после родов может привести к травмам и разрывам влагалищной стенки и воспалению. В этих случаях кровотечение не является редкостью.
Если кровотечение во время секса не прекращается в течение четырех-шести недель или усиливается, то необходимо пройти осмотр у гинеколога. Возможно, понадобиться пройти лечение, прежде чем будет снова возможно получать наслаждение в постели (и не только) с любимым мужчиной.
Как заниматься безопасным сексом после родов?
Советы для здоровой половой жизни с партнером после беременности. Чтобы иметь здоровую, полноценную сексуальную жизнь после беременности, стоит прислушаться к следующим рекомендациям:
- Помедленней! Попробуйте интимные занятия, чтобы разогреться до секса, например, массаж, прикосновения и мастурбацию.
- Увеличьте прелюдию. Влагалищу необходимо время на выработку собственной естественной смазки. Поэтому прелюдию стоит увеличить, попробовав взаимную мастурбацию или другие приятные вещи перед тем, как половой член проникнет внутрь влагалища.
- Используйте смазку. В период сухости влагалища можно использовать смазку для половых органов на водной основе. Смазки на масляной основе могут повредить презервативы и вызвать раздражение чувствительной ткани влагалища.
- Мышечные тренировки. Упражнения Кегеля помогают восстановить тонус мышц тазового дна. Это может помочь с такими распространенными проблемами после родов, как недержание мочи. Тренировка мышц также может помочь вам восстановить силы и ощущения во влагалище. Создайте свою выносливость, выполняя более длительные удержания.
- Найдите время для секса. С новым ребенком в доме может не быть много времени для спонтанного секса. Попробуйте использовать любое свободное время в любом месте, чтобы доставить друг другу удовольствие.
- Альтернативные варианты. Поговорите с партнером: возможно, ему понравится отличные классического варианты секса. Оральный секс, петтинг и использование естественных складок тела может принести мужчине не меньше удовольствия, чем классическое проникновение членом во влагалище или задний проход. Разные варианты могут быть веселыми и захватывающими, но всегда стоит вести открытый диалог со своим партнером о том, что хорошо в сексе, а что нет. Это поможет снова насладиться сексом без боли.