Как вы совместимы?

Помощь деткам

worldvita.ru  

На правах рекламы

forum4

Уважаемые посетители, мы рады сообщить о запуске форума

Какое должно быть питание у беременной женщины.

Вообще, беременным женщинам никаких особых диет соблюдать ненужно. Но нужно всегда помнить о двух важных вещах. Первая: если у беременной женщине существует какая-либо пищевая аллергия, то ей не стоит употреблять продукты, которые вызывают аллергию. Вторая: в первые месяцы беременности у многих женщин возникает токсикоз: слабость, головокружение, тошнота, рвота. У одних женщин совсем пропадает аппетит, а другие стараются сами воздержаться от еды, опасаясь рвоты. В этих случаях не нужно принимать лекарственные препараты, лучше всего здесь помогут разбавленные соки: гранатовый,
яблочный, лимонный, компоты из сухофруктов, морсы из брусники или клюквы. Также отлично помогут справиться с токсикозом большое количество фруктов: апельсины, грейпфруты, сливы, яблоки, смотря какое время года. Есть фрукты лучше всего лежа, небольшими порциями. Пищу лучше есть охлажденной. В такие дни лучше исключить из своего меню мясную и молочную пищу, но если Вы не можете обойтись без молочных продуктов, тогда стоит употреблять кисломолочные, так как они легче усваиваются. Основной едой для беременных женщин должны быть овощи, фрукты, каши и свежеприготовленные соки.
Чем так важны каши? А тем, что в настоящее время крупы – это единственная пища, в которой очень низкое содержание гербицидов. Из этих же соображений и ягоды лучше всего употреблять не садовые, а лесные. Также в наше время лучше избегать беременным и кормящим женщинам дыни и арбузы.
Некоторые женщины думают, что во время беременности необходимо обильное питание, особенно белковая пища, к примеру, мясо. А иначе может родиться маловесный и ослабленный ребенок. Это полное заблуждение. Дети, рожденные матерями-вегетарианками, прекрасно развиваются и гораздо реже страдают аллергией. Сразу же возникает такой вопрос: « Значит, беременным женщинам лучше отказаться от мясной, и перейти на вегетарианскую пищу?» Нет, это вовсе не так. Прежде всего, беременным женщинам такие правила нужно соблюдать во время токсикоза или при острых заболеваниях.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх
©PAPMAM.COM 2012-2016. Все права зарегистрированы.
Использование материалов сайта допускается только с активной ссылкой на papmam.com
 
Индекс цитирования Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru